Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Dans cet épisode je te partage des conseils pour t’aider à surmonter ta peur de passer à l’action, de faire ce premier petit pas dans ton changement.

— Les sujets abordés :
(1:42) Introduction de l’épisode
(4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté
(9:00) La peur du changement
(13:36) La peur de se tromper / la peur de l’échec
(19:30) Le challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-101

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Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour t’aider à mieux gérer ton énergie.

— Les sujets abordés :
(0:00) Introduction de l’épisode
(5:02) Qu’est-ce que la fatigue ?
(8:23) La différence entre notre réservoir d’énergie et note source d’énergie
(12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie
(20:28) Le challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-100

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Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs

— Les sujets abordés :

• (1:33) Introduction de l'épisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ?
• (3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ?
• (7:46) Les 4 catégories de biais cognitifs
• (13:10) Pourquoi c'est important d'avoir conscience de nos biais cognitifs
• (14:18) Quelques conseils pour prendre conscience de nos biais
• (18:13) Le Challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-99

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Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées

— Les sujets abordés :
(3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ?
(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?
(15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ?
(17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur d’oser
(23:55) Le Challenge de la semaine
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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-98
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L’Analyse Transactionnelle (ou AT) porte sur l’analyse des échanges entre les personnes. Ces échanges sont nommés des transactions. Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux gérer tes communications compliquées avec les autres.

— Les sujets abordés :
(3:30) Qu'est-ce qu'une transaction ?
(5:20) Les Transactions complémentaires
(9:29) Les Transactions croisées
(12:37) Les Transactions cachées
(16:29) Comment faire pour rétablir une communication positive ?
(19:18) Le Challenge de la semaine
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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-97
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