Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Comment Aligner son Projet de Vie avec sa Vie – E036

Dans cet épisode, je te propose de regarder ton idée de projet sous un autre angle afin de t'assurer que ton projet soit bien aligné avec les 10 domaines de ta vie ainsi que tes valeurs.

(2:35) Je te propose de regarder ton projet pro ou perso que tu as en tête sous un autre regard : auditer son projet à la fois avec la tête et le coeur pour aligner son projet avec sa vie et son système de valeurs
(3:26) Tout d'abord, décris ton projet par écrit afin de commencer à le rentre concret : En qui consiste concrètement ton projet ?
(4:56) Ensuite, réfléchis à l'écologie de ton projet : En quoi ce projet est important pour toi ? Qu'est-ce que tu y gagnes ? Qu'est-ce que tu y perds ?
(7:03) Maintenant que tu as défini les contours de ton projet, je te propose d'évaluer ce projet selon les 10 domaines de vie : Comment ton projet impact positivement ou négativement ces domaines de ta vie ?
(9:17) Et évalue la congruence de ce projet par rapport aux 10 valeurs les plus importantes pour toi à aujourd'hui
(11:00) Quelques idées pour réaligner ton projet avec tes domaines de vie et tes valeurs. N'oublie pas que le pourquoi est différent du comment
(14:09) En conclusion, ce qu'il faut retenir de cet épisode

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Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035

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Connais-tu la Visualisation ?
Si ce n'est pas le cas, je te propose dans cet épisode d'expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois.

— Les sujets abordés :
(1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque
(3:40) Présentation de la loi de la polarité
(7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers notre mission. L'exemple de la positivité vs. la négativité
(9:23) Exemple personnel que j'ai vécu quand je me suis sentie débordée par le boulot et comment j'ai réussi à sortir du cercle vicieux
(14:22) Quelques questions à te poser si tu vis ce genre de situation

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Utiliser la Loi de la Polarité pour Vivre une Vie Alignée avec sa Vision – E034

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Connais-tu la loi de la polarité ?
Elle démontre notamment l'importance de réaliser un travail sur soi, sur nos croyances et se focaliser sur notre vision pour construire une vie alignée avec notre vision.
Si tu ne connais pas (encore) cette loi, je t'invite à écouter cet épisode où je t'explique comment ne pas tomber dans le piège de la polarité et rester focalisé sur notre vision.

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Comment Créer un Vie Équilibrée dans tous les Domaines de Vie – E033

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Si tu cherches une méthode pour réaliser un bilan de ta vie à 360°, cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, je te propose un outil de développement personnel pour t'aider à faire un bilan dans 10 domaines de vie que sont : Business / Carrière, Finances, Santé / Bien-être, Famille / Ami.e.s, Loisirs / Fun, Amour / Coupe, Environnement physique, Développement personnel, Spiritualité et Contribution à la société.
— Les sujets abordés :
(3:50) Pourquoi c'est important de faire un bilan de vie même si tout se passe bien dans notre vie à aujourd'hui
(5:51) Je te propose 5 étapes pour faire ce bilan de vie avec l'outil The Wheel of Life
(6:25) 1. Définir ce que signifient les 10 domaines de vie pour toi
(7:52) 2. Évalue ton niveau de satisfaction aujourd'hui dans chacun de ces domaines de vie sur une échelle de 0 à 10
(9:10) 3. Projette-toi à 12 mois pour définir la note que tu souhaiterais atteindre dans chacun de ces domaines de vie
(11:17) 4. Identifie les trois priorités, c'est-à-dire, les 3 domaines de vie sur lesquels tu souhaites et focaliser dans les 3 mois à venir et définis les actions à mettre en place pour améliorer cette note
(13:21) Le passage à l'action avec un suivi régulier de ces actions et la revue du Bilan de vie régulièrement

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5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé·e dans sa Vie – E032

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Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé·e, perdu·e dans sa vie.
Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard.
Et c'est normal !
Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi.
Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement.

— Les sujets abordés :
(3:15) Ce que va t'apporter cet exercice des 5 étapes : réaligner les 3 parties de ton être : Tête - Corps - Coeur et surtout te remettre en mouvement en faisant des petits pas
(5:56) Première étape : Accepter la situation dans laquelle tu te trouves aujourd'hui. Tu es paumé et c'est Ok ; tu es à un carrefour de ta vie.
(8:55) Deuxième étape : Faire le point sur sa vie. Identifie où tu en es aujourd'hui dans ta vie : tes expériences de vie et leurs enseignements tant sur le plan professionnel que personnel ou encore familial
(11:50) Troisième étape : Définir la situation voulue à 12 mois : visualise la vie que tu aimerais vivre dans 12 mois. Rêve. Sans contrainte
(13:53) Quatrième étape : Écrire les premières actions à réaliser. Identifie 3 petites actions qui vont te permettre de te mettre en mouvement pour te ressourcer avec une énergie positive
(15:58) Cinquième étape : Passer à l'action. Chaque jour, fais le point sur ce que tu as réussi à faire. Ajuste si nécessaire et n'oublie pas de te féliciter
(16:57) Résumé des 5 étapes et ce qu'il faut retenir de cet épisode. N'oublie pas de te faire confiance : la solution est en toi

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