Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Dans cet épisode, découvrez la seconde partie de l'interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec qui nous partage la mission d'Happiness-Thérapie, qui est notamment de sensibiliser la communauté noire sur la thérapie, la santé mentale et le développement personnel.

— Les sujets abordés :
(2:02) Jessica nous partage la mission de Happiness-Thérapie qui est de sensibiliser la communauté noire à la thérapie, la santé mentale et le développement personnel
(8:39) Elle nous partage également ses convictions sur le bien-être dans la communauté noire
(15:00) Découvrez son leit-motiv "Bigidi mais pas tomber" qui représente pour Jessica la résilience, la vie, la vulnérabilité et la force de continuer d'avancer
(20:35) Jessica nous partage également sa rencontre avec le développement personnel au détour d'un livre "Comment se faire des amis" de Dale Carnegie
(26:35) Jessica nous explique comment le projet Happiness-Thérapie a émergé et notamment suite à ses diverses expériences personnelles avec la thérapie.
(37:45) Et découvrez quelques conseils pratiques pour démarrer dans le développement personnel

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-51

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Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Jessica Galanth-Le-Bruchec, CEO d'Happiness-Thérapie que vous découvrirez à travers ses activités professionnelles mais également ce qui l'anime et ses convictions personnelles.
Elle a lancé un projet qui lui tient à coeur : Happiness-Thérapie pour démocratiser la santé mentale auprès des afro-descendant(e)s.

— Les sujets abordés :
(2:20) Présentation de Jessica, CEO de Happiness-Thérapie. Vous découvrirez ce qui l'anime dans la vie et ses convictions. Jessica nous explique également ce qu'est la sororité.
(9:05) Découvrez les 3 valeurs importantes pour Jessica à aujourd'hui : Le Bonheur, La Confiance et l'Intuition
(23:10) Ces 3 valeurs lui permettent d'avoir une cohérence dans ce qu'elle fait, ça lui permet de guider ses choix et ses décisions
(26:05) Petit aparté où je partage également mes 3 valeurs importantes à aujourd'hui et ce qu'elles représentent pour moi
(29:50) Jessica nous partage son challenge auquel elle doit faire face : s'exposer en toute authenticité sur les Réseaux Sociaux pour porter et partager son message sur la santé mentale au sein de la communauté noire

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-50

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Dans cet épisode, je te partage 5 conseils pour t'aider à développer ta confiance en toi.

— Les sujets abordés :
(2:35) Introduction de l'épisode et rappel sur ce qu'est la confiance en soi
(5:10) D'où provient le manque de confiance en soi
(7:35) La Confiance en soi est contextuelle et se construit avec nos expériences - Illustration avec un exemple personnel
(10:55) Les 5 Conseils pour développer sa Confiance en Soi
(16:05) Je te partage un outil d'analyse transactionnelle utilisée en coaching : Permission + Protection = Puissance ainsi que le Challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-49

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Dans cet épisode qui introduit une nouvelle Saga sur le Soi, je t'explique la différence entre les 4 notions Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi.

— Les sujets abordés :
(3:10) Présentation de la nouvelle Saga sur le Soi
(5:08) La Confiance en Soi est basée sur notre capacité à atteindre un résultat souhaité
(7:08) L'Estime de Soi est basée sur l'évaluation de notre propre valeur
(9:08) L'Amour de Soi est basée sur la façon dont nous nous percevons l'amour que l'on se porte
(12:23) L'Acceptation de Soi est basée sur notre faculté à se centrer sur soi et à s'apprécier tel que nous sommes
(18:54) Le Challenge de la semaine : Évalue où est-ce que tu te situes par rapport à ces 4 notions

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Pour lire l’article : houefagbaguidi.com/podcast-48

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Dans cet épisode, je reçois Clarence Mirkovic de Ma Rév'olution Pro qui nous partage des conseils sur comment transformer ses croyances limitantes.

— Les sujets abordés :
(1:25) Découvre qui est Clarence notamment à travers 3 objets importants pour elle à aujourd'hui : Kindle - Smartphone - PC Portable
(8:05) Ces objets représentent 2 éléments importants : la parole et l'écoute. Elle en a d'ailleurs fait son métier : coach professionnelle en reconversion professionnelle
(11:15) L'importance de travailler sur ses croyances limitantes, car elles peuvent avoir un impact sur notre vie. Clarence nous partage un exemple avec une amie de 50 ans qui a réussi à trouver un autre job.
(16:00) Pour illustrer le pouvoir des croyances limitantes sur notre vie, Clarence nous partage une histoire de l'homme qui se considère comme un cadavre
(20:00) Découvre quelques conseils pour pouvoir identifier et remettre en cause nos croyances limitantes et notamment pour modifier une croyance limitante, il est important d'identifier l'intention positive de cette croyance pour ensuite ouvrir un nouveau champ
(29:55) Clarence nous propose un exercice pour retravailler sur nos croyances
(33:45) Pour conclure, Clarence nous rappelle l'effet Pygmalion : nous avons également des croyances sur les autres et cela peut impacter la manière dont nous percevons ces personnes.

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-47

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