Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Dans cet épisode, je te présente ce qu'est le Pourquoi, notre raison d'être et je te propose un exercice pour t'aider à trouver ce Pourquoi, cette raison d'être.

— Les sujets abordés :
(2:00) Qu'est-ce que le Pourquoi -- dans le monde de l'entreprise et pour les particuliers
(6:55) Comment identifier ton Pourquoi à travers tes expériences de vie passées -- 3 étapes à suivre
(12:00) Conclusion de l'épisode

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Épisode spécial pour fêter la première petite bougie 🎂 du podcast Le Quart d'Heure d'Inspir'Action où je propose un tour d'horizon des grandes thématiques du développement personnel que j'ai abordé durant cette année et un bilan de vie à 360° pour reboucler avec le 1er épisode.

— Les sujets abordés :
(1:00) Un grand merci pour votre soutien & écoute de ce podcast
(2:25) Petit tour d'horizon sur les grandes thématiques abordées : Les Valeurs - La Communication / Le Relationnel - Les Talents - Les Croyances - Le Soi
(6:35) Un grand merci pour les personnes qui sont intervenues sur le podcast : Aurélie (développement personnel), Nathalie (écriture & optimisme), Clarence (talents & croyances), Muriel (écriture & coaching) et Jessica (Happiness-Thérapie)
(8:35) Le Challenge de la semaine : Je te propose de refaire un Bilan de vie à 360° et de le comparer avec celui que tu as fait il y a 1 an

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-55

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Dans cet épisode nous faisons un focus sur l'Acceptation de soi, qui termine notre voyage sur le Soi.

— Les sujets abordés :
(2:01) Qu'est-ce que l'Acceptation de Soi : Accepter qui on est et sans avoir besoin de porter un masque en société
(3:55) Comment travailler sur l'Acceptation de Soi et notamment sur notre part d'ombre
(9:15) 3 Questions pour identifier ce que protège le masque que nous portons en société
(10:40) Ce qu'il faut retenir de cet épisode

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-54

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Dans cet épisode, je te propose de découvre 4 questions pour t'aider à développer son amour de soi.

— Les sujets abordés :
(1:05) Introduction de l'épisode et rappel de ce qu'est l'Amour de Soi
(5:04) Partage de 4 questions pour t'aider à développer son Amour de Soi selon les 4 piliers
(5:18) Le SOI PHYSIQUE - Prendre soin de son corps
(8:43) Le SOI INTELLECTUEL - Nourrir son Esprit
(11:44) Le SOI ÉMOTIONNEL - Comprendre et Respecter ses émotions
(15:00) Le SOI SPIRITUEL - Prendre soin de ton Être
(17:42) Conclusion de l'épisode

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-53

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Pour lire le poème sur l'Amour de Soi : https://architectedetavie.com/le-jour-ou-je-me-suis-aime-pour-de-vrai/

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Dans cet épisode, je te parle d'estime de soi et notamment, nous allons voir la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi.

— Les sujets abordés :
(2:00) Rappel de la définition de l'estime de soi - la valeur que l'on accorde en tant que personne ) et différences / liens avec la confiance en soi
(7:10) Quels sont les impacts dans notre vie d'un manque d'estime de soi
(11:11) 3 clés pour t'aider à développer ton estime de soi : Travailler sur tes croyances négatives / Te réapproprier tes réussites / Développer une meilleure connaissance de soi
(14:49) Le Challenge de la semaine où je te propose quelques exercices pour t'aider à développer ton estime de soi

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-52

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