Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre pour t'aider à reprendre ta vie en main.
Il s'agit de 5 étapes que je propose également dans mes accompagnements et qui te permettront de :

• Faire le point sur où tu en es à aujourd'hui et mieux te connaître
• Définir ce que tu aimerais construire dans un futur proche
• Construire et implémenter la stratégie et les actions pour y parvenir

— Les sujets abordés :
(1:40) Introduction de l'épisode et des 5 étapes pour t'aider à retrouver énergie & motivation pour démarrer ta transformation de vie
(4:30) Étape 1 - Clarifier : Définir ton point de départ et mieux te connaître.
(7:10) Étape 2 - Définir : Imaginer ton point d'arrivée, la vie que tu veux vivre à moyen terme.
(8:50) Étape 3 - Construire : Déterminer la stratégie à mettre en place pour obtenir ce que tu as envie pour ta vie.
(11:10) Étape 4 - Implémenter : Démarrer les premières actions concrètes pour avancer vers ses objectifs de vie
(12:55) Étape 5 - Piloter : revoir régulièrement les actions réalisées et réajuster ses actions.
(15:10) Conclusion de l'épisode

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Dans cet épisode, retrouve la seconde partie de l'interview Laurie Amathieu qui nous parle de stress, fatigue et souffrance au travail.

— Les sujets abordés :
(1:48) Laurie nous partage son point de vue sur la souffrance au travail et notamment du fait qu'avec le télétravail, note santé peut en être affectée -- plus de barrière vie pro et perso. Nous abordons le système actuel qui fragilise les personnes qui sont engagées pouvant mener à cette souffrance / burn-out
(8:08) Comment identifier qu'on a atteint notre limite physique ou psychologique ou encore comment questionner / aider un collègue qui subit un fort stress.
(14:55) En parler avec son manager, une solution envisageable ?
(21:45) Laurie nous partage ses conseils si on a l'impression d'être dans une situation de fort stress, de fatigue ou de questionnement professionnel
(24:11) Pour conclure l'épisode, Laurie nous propose un exercice pour nous aider à faire "pause" et être à l'écoute de soi

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Dans cet épisode, je te propose de découvrir Laurie Amathieu, coach professionnelle et fondatrice de Be Coached & Smile.

Tu découvriras qui est Laurie à travers ses valeurs, ses convictions personnelles —notamment que tout Être Humain est bon — et le challenge auquel elle a du faire face récemment.

— Les sujets abordés :
(2:15) Découvre qui est Laurie, coach professionnelle - notamment à travers les 3 valeurs qui guident son quotidien aujourd'hui : Authenticité - Liberté - Optimisme
(8:00) Petit focus sur comment l'authenticité en entreprise peut agir sur le management et la performance en entreprise
(10:25) Laurie nous partage ensuite comment ses valeurs lui permettent d'avoir mieux conscience de ce qui la définit ainsi que 2 livres qui lui ont inspiré son Leit-Motiv du moment : "Ce qui arrive est juste »
(20:30) Durant la période de confinement, Laurie a dû réinventer son activité pro qui se déroulait auparavant en présentiel. Elle a osé proposer des nouvelles modalités à ses clients pour continuer de les accompagner malgré le contexte, ce qui lui a permis de se découvrir des compétences.
(29:20) Enfin, Laurie nous partage ses convictions personnelles "Tout Être Humain est bon", ce qui a influencé sa mission, sa contribution au monde - créer des relations plus saines et humaines en entreprise.

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Si tu recherches un programme pour t'aider à redevenir l'architecte de ta vie, je te propose de rejoindre La Tribu.
Pour en savoir plus, RDV sur https://houefagbaguidi.com/tribu

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Dans cet épisode, je te propose deux méthodes pour t'aider à faire le point sur où tu en es dans ta vie par rapport à tes objectifs de vie.

— Les sujets abordés :
(1:10) Introduction et objectif de cet épisode : t'aider à faire un point à mi-année sur où tu en es dans ta vie à aujourd'hui
(2:45) Faire le point sur sa vie en évaluant les 10 domaines : Argent & Finances - Santé & Bien-être - Business & Carrière - Environnement Physique - Spiritualité - Contribution à la société - Loisirs & Fun - Développement Personnel - Amour & Couple - Famille & Amis
(9:04) Faire le point sur sa vie en analysant le temps passé sur ces 10 domaines de vie
(12:32) En synthèse, ce qu'il faut retenir de cet exercice sur l'analyse de notre temps

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-63

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Dans cet épisode, je te propose 10 actions que tu peux mettre en place pour démarrer en douceur et à ton rythme ta transformation de vie.

— Les sujets abordés :
(1:40) Avant d'entrer dans le vif du sujet, je te partage quelques conseils pour démarrer ce changement
(3:40) Présentation des 10 actions que tu peux mettre en place pour démarrer ta transformation de vie
(15:25) Ce qu'il faut retenir : Alterner les phases où nous nous mettons en mouvement et des phases où nous agissons

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-62

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